新年、ヨガWSの詳細です

Posted on Dec 18, 2020 by Yoko

12/8のYOKOがアップしたブログでお知らせした『体が硬い人のためのヨガWS』詳細です。

講師はヨガ歴17年のYUKO先生です。

人気ヨガ講師のYUKO先生ですが、今はプライベートでしかレッスンをされていないので、彼女のレッスンをWS形式でこのお値段で受講できるのはあり得ないのでとても貴重な機会です！

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体が硬い方、ヨガの経験のない方、もちろんベリーダンサーじゃない方も大歓迎です！

私の生徒サマより「硬すぎてヨガに通うのも恥ずかしい」「本当に硬い人のためのストレッチを教えて欲しい」の声から始まった企画です。

例えば、何かの講師をしている方で本当に硬い人が生徒できた場合の為の知識を深めるために受講いただくのもOKです！

　そして3クラスを1週間おきに設定することで1週間での変化も翌週先生に見ていただき、いちばんハードルが高いであろう”継続すること”を習慣化します。

日程：1/18, 1/25, 2/1  いずれも月曜日

10:15-11:45

★スタジオは10時より入室可能です

料金： 各クラス¥4000

★3クラス申し込みでトータル金額より¥1000 OFF

 場所:   スプラウト北梅田　Pスタジオ

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お申し込みはこちら▶️patparea3@gmail.com

★私YOKOのSNSからのDMでも受付OKです。

講師：YUKO

プロフィール

小学校の頃から肩こりを経験し、体が硬い状態で運動/生活し、20代前半で絶不調を経験する。

何とかしないと！と病院に行ったり、マッサージを受けたりと、根本的な解決に至らない状態でヨガを体験する。

自分で体の痛みを取りよりよい状態にさせていくことができるヨガを2003年より学び、2013年スタジオをオープン。

現在はAlixaFlexibilityMethodも取り入れ、一人ひとりの体やお悩みに向き合うため、自宅でプライベートレッスンを開催中。

概要

このワークショップでは、体が硬いと思っている方に、ストレッチを行ってるけど、

なかなか柔軟にならないと思っている方に、まずはどの部分が硬いのかを知り、

何が必要なのか、どういう練習法があるのか、ご自身の練習へのヒントを習得してもらう内容です。

お悩みの部分だけを受講してもらうことも可能ですが、体はつながっています。

3クラス受講をしていただくことで、より相乗的な変化を感じていただけるでしょう。

持ち物

ヨガマット、ブロック、ベルト（ストラップ、ストールなど）

筆記用具

DAY1

1/18(月)  10:15-11:45

背骨ーLevel1

ボディチェック

背骨の健康

背骨へのアプローチ

DAY2

1/25(月)  10:15-11:45

上半身ーLevel1

ボディチェック

肩関節の健康

肩関節へのアプローチ

DAY3

2/1 (月)  10:15-11:45

下半身ーLevel1

ボディチェック

股関節の健康

股関節へのアプローチ

※参加はどなたでも可能。ケガや痛みがある方は事前に知らせてください。

※希望があれば、Level2,Level3も継続して可能です。

※この内容は一般的なものになりますので、必要な方はプライベートレッスンを受講してください。

★全てのクラスは10名限定です。定員になり次第締め切りますのでお申し込みはお早めに！