ベリーダンスユニット「AMERA」やnesma所属のダンサー、その他ベリーダンスに関する情報配信とオリジナルブランドオイルの紹介

NESMA bellydance オフィシャルブログ

  • VASARA FCBD®︎ Partner Studio 2022年4月レッスンスケジュール

    Posted on Apr 7, 2022 by 葉月

    こんにちはー!葉月です。

    新年度がスタートし、皆様いかがお過ごしですか?
    お花見はされましたか?今年もなかなか宴会モードというわけにはいかず、お散歩しながら花見をされた方も多かったのではないでしょうか。
    私は毎年、吹田の万博記念公園の桜を愛でておりますよ〜。今年も見事に咲いておりました!
    桜は薄曇りくらいが一番美しい、そして写真写りも良い、なんて言われますが、私はやっぱり桜が白飛びするくらいの快晴の空をバックにした満開の桜が一番好きです。
    このコントラストが元気をくれますよね。
    写真は満開少し前のもの。

     

    さて、久しぶりにイベント出演が控えており、練習にもますます気合が入ってきておりますVASARA FCBD®︎ Partner Studioの4月レッスンスケジュールです。

     

    ★4月 VASARA FCBD®︎ Partner Studioレッスンスケジュール★

    ◉4月2日(土)
    Level 1  10:30-11:30
    Level 2  11:40-12:40

     

    ◉4月9日(土)
    Level 1  10:30-11:30
    Level 2  11:40-12:40

     

    ◉4月16日(土)
    Level 1  10:30-11:30
    Level 2  11:40-12:40
    Online(Zoom) 13:30-14:45

     

    ※4月23日(土)はイベント出演のため休講です。

     

    4月30日(土)は【FCBD®︎style 生音練習会 & リズム練習会】を開催いたします!
    詳細はこちら↓

     

    スタジオでの体験レッスン、オンラインレッスンご参加は随時受け付けております。
    葉月までお問い合わせください。
  • 最後のご挨拶も終わりました。。。

    Posted on Apr 1, 2022 by Yoko

    こんにちは

    ヨウコです。

     

    今日から電車も大人料金になる息子にっこり

    そう、3月 息子の小学校卒業式がありました。

     

     

    息子の小学校入学に合わせて環境を変えよう!と大阪市内から生駒に引っ越してきたのはちょうど6年前で

    引っ越してきて友達にも環境にも恵まれ、私もママ友に恵まれ、めちゃくちゃ楽しい小学校生活を親子共々過ごしましたハート

     

    生駒に引っ越してきて初めてできた友達

    今では親戚的お付き合い

    いつもありがとうハート

     

    サッカーは引き続き今のチームのジュニアユースに行くので、卒団式したけども寂しさはなく楽しく和気藹々と終了グッ笑いサッカー

     

    フットサルは喜心のヤル気スイッチを入れてくれるコーチとの出会い、

    年齢関係なく本気でぶつかり合う仲間との出会い、とても有意義な時間でしたサッカー

     

    そして大トリのご挨拶!

    息子が小2から通っていた学研教室も昨日(3/31)がラストで、先生に挨拶に行ってきました。

     

    近所の教室の代表の先生はとても熱心に子供のことを見ており、個人懇談の時は喜心の性格や

    どうしたら集中するか?などを把握し、とても的確なアドバイスをいただき続けてましたキラキラ

     

    年に一度の個人懇談のたびにどこが成長しているかを聞くのが楽しみでもあったし、

    子育ての中でいわゆる”お勉強”は重要視していなかった私ですが

    私自身が喜心の学校での勉強への姿勢でどこを注目しておくべきかわかったし、子供の可能性を大切にしてあげる。

    とゆーことがどういうことかもわかったような気がしてます。。。

     

    昨日で全ての小学生活を終えたと思うとやっとホロリときました泣くうさぎ

    関わった皆様、お世話になりありがとうございましたキラキラキラキラ

     

     

  • ATL日記@ロケ地ダンス

    Posted on Mar 31, 2022 by Yukimi

    Yukimiです(ジョージア州 アトランタ ピーチツリーシティ)

    アメリカゾンビドラマ”ウォーキングデッド”のロケ地でファンベール振り回してきました(笑)
    曲もゾンビです。
    完全に自己満足のベリーダンスYouTube用作品にしあがりました♫

    撮影が2022 3月で終了、長寿人気ドラマがついに今年で終わります。
    そして撮影が終了したら町並みも一部取り壊しが始まるのでそれまでに踊らなければ!
    というよくわからない情熱におされ朝早くから振り回してきました。

    ファンベールといえばターンですが足場が悪すぎて全く上手く踊りきれなかった、、が編集でうまく誤魔化せたよ(笑)

    自己満足動画、興味あるかたはどうぞご覧になってください笑

    https://youtu.be/J7eEPQMCydQ

  • 春の人参♬詰め放題にびっくり!

    Posted on Mar 29, 2022 by 町ノ子

    みなさんこんにちはお元気にされていますか?
    サクラが咲き始めましたね❣
    春を満喫したくなる気分です(^^)/

    先日、温泉と道の駅にお出かけしていた時、
    たまたま農園の前で、野菜の詰め放題をしてるのを見つけました!

    人参一袋なんと100円!! これはぜひ挑戦せねばと!!

    お店のお姉さんいわく、肥料にもこだわった美味しいニンジンだけど形が悪いので、通常には売れなくて・・・捨てるのは、もったいないし、かわいそうなので何とかお嫁に行ってもらわないと~❣とのこと。

    確かにすごく大きくて立派です。たまに3つ股に分かれているのもあり、笑っちゃう形もあります。
    頑張ってコツを聞きながら詰めました!足が袋に引っ掛かっているだけでもいいですよ!との言葉に遠慮なく詰めていくとなんとこの量!!

    あまりの重さにびっくりしたので、帰って計ると1本で400~500gさある特大ニンジンで、全部で5キロ位あったのではないかと思います(;^_^A

    とにかく残さずに大量消費しないと!という事で人参のグラッセを圧力鍋で作りました!あとは糠漬けやニンジンジュースですね。
    見た目以上に美味しくて毎日、朝に晩に御弁当にも登場!母や隣のおばあちゃんにも食べてもらい
    、なんとか10日間程で綺麗に食べきりましたよ!(^^)/

    詰め放題でテンション上がり、その後美味しく頂いて、身体にも良いし( ^ω^)・・・
    こんなに幸福感に満たされるなんて❣2度、3度と楽しんだ詰め放題でした。

    私の好きなコリンキーやメロンも栽培してるらしいので、次から近くに行ったら絶対寄ります!

  • 雪景色

    Posted on Mar 28, 2022 by ユキ

    桜も咲き始め、春らしい気候が続きますが
    先日息子と雪遊びしてきました

    息子は人生初
    母は3X年ぶりのスキー場へ!

    息子は初めてみる雪景色に大興奮でした

    キッズコーナーで雪を掘りまくる息子

    母もそり遊び楽しみました

    息子と一緒でなければもう一生行かなかったかもしれないスキー場、めちゃ楽しくてこれからは絶対毎年行くぞー!と心に決めました

    次の冬はスキーに挑戦したいと思います

  • ベールのレッスン始まります♪♪

    Posted on Mar 26, 2022 by ユミコ

    こんにちは!暖かくなってきましたね🌸

    伊丹クラスでは、11月より取り組んでいたドラムソロ振り付けが今月完成しました!

    ドラムソロを通じてアラブのリズムにも親しんでいただけていたら嬉しいです😊

    4月からは、ベールを使ったレッスンを始めます♪

    ベリーダンスには、アサヤ、ジル、イシスなどたくさん小物の種類がありますが、その中でもベールはとても優雅な気分にさせてくれるので、お気に入りのアイテムです😊

    今回は短めの曲でテンポもゆっくりなので、初めての方も楽しんでいただけるのではと思っています。

    経験者の方は、ベールをいかにより美しく魅せるかを一緒に研究していきましょう♪

    体験レッスンも受付中です♪

    基礎から練習していきますので、初めての方もお気軽にお越し下さい!

    🎀来月のレッスンスケジュール🎀

     414日木曜日 20-21

     428日木曜日   20-21

    ご参加お待ちしております♪

  • 久しぶりにポイベールの練習を♪

    Posted on Mar 23, 2022 by Megumi

    メグミです😊

    少し前とても暖かい季候でいよいよ春到来🌸と思っていた所、冬に逆戻りの今日この頃。

    皆様いかがお過ごしでしょうか。

    私は今月、久しぶりにポイベールの練習をしています🌀

    基礎練から始めましたが、なかなか連続して綺麗な弧を描く様に回すのは難しいです💦

    でも、ベールをつけて回した時の躍動感と華やかさはテンションがあがります✨✨

    良いですよね、ポイベール💕

    一曲通してスムーズに踊れる様、練習を続けたいと思います‼️

     

    さて、先日のパークス初級クラスレッスン終わりに。

    レッスンに来て頂いている、よしこさんからお誕生日のお花を頂きました💐

    いつも応援して下さるよしこさん💕

    ありがとうございます😆

    これからもレッスンを楽しんで頂ける様に頑張ります💪

    ☆JEUGIAカルチャーセンターなんばパークス エイジングケアベリーダンス☆

    〜4月スケジュール〜

    『入門クラス』

    4月6日 18:30〜19:30

    4月20日 18:30〜19:30

    『初級クラス』

    4月6日 19:40〜20:40

    4月20日 19:40〜20:40

    *初級クラスでは、リズムレッスンを取り入れております。アラブ音楽のリズムに合った動きを身につけたい方は是非どうぞ。

    Megumi

  • VASARA FCBD®︎ Partner Studio 2022年3月レッスンスケジュール

    Posted on Mar 2, 2022 by 葉月

    こんにちは!葉月です。

    少し気が早いですが、春の気持ちの良い季節に、とてもおひさしぶりにVASARAイベント出演させていただきます!!

    4月23日(土)『なら音 2022大阪フェスティバル』

    こちらのイベントは大阪市立鶴見区民センター小ホールで開催されるダンスやバンド、お笑いなど様々なジャンルが出演するステージイベントです!
    ホールでのご観覧だけでなくライブ配信もあるようなので、久しぶりのVASARAのパフォーマンスを多くの方に楽しんでいただきたいです。
    群舞でのFCBDstyleパフォーマンス、本当に久しぶりなので皆、気合い入っております!

    また詳細が発表され次第、イベントページでご案内させていただきます。

     

    ★3月 VASARA FCBD®︎ Partner Studioレッスンスケジュール★

    ◉3月12日(土)
    Level 1  10:30-11:30
    Level 2  11:40-12:40
    Online(Zoom) 13:30-14:45

     

    ◉3月19日(土)
    Level 1  10:30-11:30
    Level 2  11:40-12:40

     

    ◉3月26日(土)
    Level 1  10:30-11:30
    Level 2  11:40-12:40
    Online(Zoom) 13:30-14:45

     

    3月5日(土)は【FCBD®︎style 生音練習会 & リズム練習会】を開催いたします!
    詳細はこちら↓

     

    スタジオでの体験レッスン、オンラインレッスンご参加は随時受け付けております。
    葉月までお問い合わせください。
  • お尻の筋肉に集中でリズムキープ♪

    Posted on Feb 28, 2022 by Megumi

    メグミです☺️

    早いもので2月ももう終わりです💦💦

    毎月言っている様な、、、。

     

    まだまだ寒い日が続いていますが、皆様お元気でしょうか?

    私は先日、大阪城の梅林に行ってきました!

    まだ紅梅はあまり咲いていませんでしたが、お天気が良いお出かけ日和でした💕

    さて、なんばパークスの初級クラスレッスンでは現在リズムレッスンを取り入れています♪

    先日のレッスンでは2拍子の「ファラーヒ」に合わせて、「アラビックウォーク」と「ハガーラステップ」を繰り返し練習しました🔥

    始めはゆっくりのステップ、だんだんと早いステップに。リズムを崩さずにステップを踏む練習を続ける中で、やはり大事なのはお尻の筋肉だなと再確認☝🏻

    「アラビックウォーク」では、一歩目踏み込んだ後の重心移動で踏み込んだ脚のお尻の筋肉を締める事で骨盤のアクセントと二歩目へのアシストになります。

    「ハガーラステップ」では、一歩目踏み込んだ脚のお尻の筋肉で骨盤の1.2.3のアクセントをつけます。

    どちらも、意識をほぼお尻の筋肉だけに集中しても良いと言っても過言ではありません😊

    このレッスンの間中私はずっと「締める!緩める、締める!」ばかり言ってました💨💨

    ゆっくりのリズムの時は意識出来るのですが、だんだん早くなるともう頭が追いつかなくなります💦💦💦

    なので、身体が覚えてくれるまで繰り返しお尻の筋肉を意識して動く事が大切ですね!

    基礎練習、大切です☺️

     

    ☆JEUGIAカルチャーセンターなんばパークス エイジングケアベリーダンス

    *3月レッスン日

    ♪入門クラス 3月2日水曜日・16日水曜日 18時30分〜19時30分

    ♪初級クラス 3月2日水曜日・16日水曜日 19時40分〜20時40分

    メグミ💕

  • 美容おススメ食材💛クコの実

    Posted on Feb 27, 2022 by 町ノ子

    みなさんこんにちは!町ノ子です❣
    今日は「不老長寿の薬」と言われているスパーフード。『クコの実』(ゴジベリー)のご紹介です❣

    今まで何度か毎日食べようとしてきましたが・・・いつも途中でやめたりして、続かなかったけど
    とにかくこの実の効用が凄いので何とか毎日少しづつ取りたいなぁと考えていました。
    そして再・再・再・再・再挑戦くらいして、今の方法にたどり着き、簡単に毎日とれるようになりましたぁ

    乾物で売っているのでどう食べたら食べやすいかと、今まで試行錯誤していました。
    ヨーグルトに入れて戻すと、色がわるく見た目がいまいちだったり、シロップやはちみつに漬けでもピンと来ず
    あまり火を入れると豊富なビタミンが壊れてしまうので、先に戻しておいて最後にいれないと!etc.

    その中で一番しっくりきたのが、梅酒に漬けて冷蔵庫で戻すだけ!
    次の日には見た目もふっくら柔らかく綺麗な赤に仕上がり、とても美味しく長持ちするので続けやすい方法です。

    それをヨーグルトに入れて毎日10粒ほど頂いています。(注意!食べ過ぎは逆に体調不良になるらしい!)
    漬けた梅酒もクコのエキスが入った食前酒として飲めるのでGOOD(^^)b 
    我が家は毎年、旦那さんが梅酒を漬けるので自家製梅酒で漬けましたぁ。

    興味のある方は、単体でクコ酒を作ってみるのも良いかもしれませんネ!

    栄養価は・・・ビタミンA B C 、カルシウム、カリウム、リン、鉄、アミノ酸の1種のベタイン ポリフェノール ミネラル 他

    そして気になる効用としましては( ^ω^)・・・

    ★美白効果・・・日焼けや色素沈着を早く抑える、内側からの紫外線対策。
    ★肝・腎機能を高める ★動脈硬化予防 ★脂質代謝を改善 コレステロール値や中性脂肪を降下し心疾患の予防
    ★血糖値・血圧の降下作用 ★抗酸化作用 その他

    さすがの効用デス。中国では薬膳の食材として重宝されているというのも納得❣
    世界三大美女の一人楊貴妃が美しさを保つ為に、毎日欠かさず食べていたという言い伝えもあるそうなので
    頑張って少しでもあやかりたいところです❣(^^)❣

    興味を持たれた方はまた詳しく調べてもらうと楽しいと思います。

    ※カニとの食べ合わせはあまり良くないらしいです。あとワルファリンを服用してる人は控えてくださいとの事

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