ネスマのブログ | bellydance NESMA

NESMA bellydance オフィシャルブログ

コンペ入賞しました！

Posted on Oct 1, 2021 by Yukimi

Yukimiです。

最近ダンスのやる気が上がっている私ですが
ここにきてそのテンションのお陰かコンペで入賞できました^o^

Atlanta Fusion Belly Dance企画

アトランタにあるベリーダンススクールが企画。
ショー、ワークショップ、コンペはバーチャルにて行われました。

ショー、ワークショップの講師陣はアメリカで活躍するスターダンサーが勢揃い！

私が存じ上げるダンサーさんに一言追記。
Anasma (France)→確かトライバル
Amar (New York)→スーパースターズだったアマルガマル
Aziza Montreal (Canada)→いわずとしれたスーパースター
Angelique (New York)→スヘーラサリンポースクール専属
Colleena Shakti (India/Greece)
Donna Mejia (Colorado)
Ebony (Washington, DC)
Isabella Salimpour (California)→スヘーラサリンポーの娘さん
Mahaila el Helwa (Brazil)→今、世界で(特にアメリカ)で引っ張りだこのマハイラ
Rachel (California)→スヘーラサリンポースクール専属
Rachid (Netherlands)→大阪にも来たラシッド君
Ryan Yangochau (China)
Simon Sako (Texas)
Suhaila Salimpour (California)→女王サリンポー
Zoe Jakes (California)→トライバル

コンペ審査員はこちら。

幾度か今までに海外のコンペに挑戦してみましが考え過ぎて
撃沈、、、

そこで今回とった荒手手法、、、

インスタに載せた記事ですが紹介します。

まぁ、これはだいぶ挑戦的ではあると思います。。

採点表というものも事前に教えてくれました。

それぞれに点数配分されており全部で100点となります。

また機会があれば頑張りたいと思います^o^
YOKO Tribal Fusion class 10月レッスンスケジュール

Posted on Sep 29, 2021 by Yoko

コロナで色々と生活の状況が変わりつつあります！

激動の時代を乗り越えるべく、試行錯誤中の日々。

昨日はそのことで久々にアメリカ在住のNesmaの社長Yukimiちゃんと長電話

やっぱり懐の深い人間は違うなぁ〜〜〜！！！と思いました。しみじみ

色々と落ち着いたらまたブログに書きますね

10月のレッスンスケジュールです

月曜日 Fusion Class

日時；第1~3月曜(最終週は休講)

超入門　19:00-20:00

振付class 20:00-21:00

スタジオの予約が取れない日があり、別の場所の日があります。ご注意ください!

場所；

10/4 梅田Annex Eスタジオ

10/11 スプラウト梅田店　Fスタジオ

10/18 梅田Annex Fスタジオ

今までのチケット対応で、2時間クラスを1hずつに細かく分けました。

チケットを半分ずつもぎることになりました。

新しくメンバーが加わって、Tribalの基礎から着実に教えていきたいため、時間で分けます。

”振付class”を受講するには”超入門”を受けていただくことが必須となります。

19:00-20:00

じっくりストレッチと筋トレ

アームと基本ポスチャー

レイヤリング無しのシンプルアイソレ

簡単なコンボ

20:00-21:00

レイヤリングアイソレーション

振付に出てくるコンボ

振付

即興練習

興味ある方は見学、体験にいらして下さい。

Nesmaホムペのお問い合わせ、または私のSNSへのDMに連絡ください。

金曜日ママさんクラス(1/24主宰)

日時；10/8,22 金曜日　予定

10:30-12:00

場所；SunnyHood Studio 寝屋川
ならまちハフラ終わりました‼️

Posted on Sep 26, 2021 by Megumi

お久しぶりです！

Megumiです☺️

長いコロナ禍で、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は2年近く発表の場がないまま、細々とベリーを続けてきました💨💨

なかなかモチベーションも上がりにくい中、師匠やクラス生のヤル気に触発されたり、また大好きなダンサーさんの動画を観てテンションあげたりの日々でした✨

そして、少しコロナが落ち着いてきた今日、奈良のYaccoさんのお誘いで「ならまちハフラ」に参加させて頂きました‼️

ほぼ参加者のみのアットホームな雰囲気の中、2演目踊ってきました♪

1曲目はオリエンタル。

「コーヒー占い師」と言う題名のノリの良い曲です。

JEUGIAカルチャークラスのみえさんと2人で踊りました😊

2部では、大好きなshahdanaのファンベールを☺️

WS受けた時shahdanaがとてもかっこよくて、少しでもそのキレに近づけたらと思ったんですが、どうだったかな💨💨

今回の「ならまちハフラ」も、オリエンタルから、フォークロアあり、ファンベール、ポイなど変化のある演目ばかりで、また皆さん凄く楽しそうに踊ってらして、観てるのもとても楽しかったです✨

わがNESMAからは他にも伊丹クラスのユミコ先生、クラス生の皆さんも参加されました！

久しぶりに見たユミコ先生の舞はしなやかで色気があって、見入ってしまいました😍

また、伊丹クラスの生徒さんの中には私が初めて講師をした時の方が参加されており、凄く上達されている姿を見てとても嬉しかったです💕

やはり、継続は力なり💪

続けていると自分では分からなくても、成長しているのですね🙌

ベリーダンスは良いなぁとまた改めて感じる事の出来た1日でした‼️

これからも、ベリーを楽しみます😊

今年もお誘い頂いたYaccoさん、ありがとうございました💕

Megumi
ぬか漬け♥腸活張っていまぁす！

Posted on Sep 25, 2021 by 町ノ子

町ノ子です！みなさんお変わりなくお元気にされていますか？
ようやく暑い夏も過ぎ去り、心地良い秋を感じる日が多くなってきましたネ

さて今回のブログは、私が続けている健康習慣の一つをご紹介しますね❣

1０年位前にぬか漬けを始めて、１度も絶やすことなく、ず～っと頑張っています！写真は夏に撮ったもので(^^;)コリンキー（サラダカボチャ）、人参、切ったら⛄雪だるまになったキュウリです！こんなの初めてでテンション上がりました(笑)

一度は始めたけれど、なかなか続かないという方もいらっしゃるかと思いますが
手入れはコツをつかむとどーってことないです。

長続きさせるコツとしては・・・

★家にいてかき混ぜる事が出来るときは、外に出しっぱなしで
発酵を活性化させ、朝晩まぜる。（真夏は冷蔵庫が良いかも）

★何日間か触れない時は、何も漬けていない状態で休ませて、冷蔵庫で管理すると
1週間位は大丈夫かなぁ。その間出来る範囲でかき混ぜると良い！
（冷凍も出来るらしい・・・）

★混ぜる時は天地をしっかり入れ替えるように混ぜる事。（香りが良くない時は
混ぜるのが足りないことが多いです。）

★表面の色が多少変わっても良く混ぜれば、菌のバランスが戻るので問題なし！
でもあまり混ぜすに放置しすぎた場合は、私も経験がないので責任は持てませんがネットで調べてみてくださぁいｍ（＿＿）ｍ

最初はあまり良い香りがしなくなった時期もありましたが・・・年々、コツを掴みだんだんと美味しくなってきています。今ではぬか漬けをかき回す時の発酵の香りを吸い込むときに、きっと今、幸せホルモン出てるでしょう！！
というくらい良い香りに感じます（＾＾）♡

いつもは、大根、人参、キュウリあたりが定番ですが、この夏に新しく挑戦した
野菜で特に美味しかった物は（　＾ω＾）・・・断然❣
コリンキーというサラダカボチャです！（火を通すと美味しくないカボチャです！）
びっくりするくらい食感が良いのでホントにハマりました。ふつうのスーパーではなかなか手に入りにくいのですが、たまたま見つけたら2.3個買いです！

あとは丸ズッキーニというメロンみたいなズッキーニです。味も少しメロン感がありました。こちらも珍しい野菜ですが、キュウリより好きでした！

もしキュウリなら、つぶつぶが痛いような、水分少な目、大きさ小さめの方がぬか漬けにはシャリシャリ食感となり最高です！

そして最後のオススメの食べ方は、エキストラバージンオリーブオイルをかけて
食べるお酒のアテにもなるので毎日３種類くらいのぬか漬けを頂いてマス！
栄養価も増えたり、腸内環境を整えるので美肌作りにも最適ですよ。
ぜひぜひ皆さんも挑戦して見てください！お家時間多い今が始めてみるチャンスだと思いまぁす！
ま〜めん

Posted on Sep 20, 2021 by ユキ
ご無沙汰しております

ユキです！

コロナ禍＆家庭の事情からレッスンをお休みしておりますが、こちらのブログでちょくちょく近況報告させていただきます。

今年は息子が幼稚園に入園し、バタバタの1学期と怒涛の夏休みを終えて、やっと自分の時間がちょっとずつ出来てきました。

なまりきった体をなんとかすべく筋トレ＆高タンパクのお食事を9月からはじめました。
筋トレ暦2年のyoko先生に続き、目指せマッチョ！

しかし‥日々の食事の中でたんぱく質を多く取るってなかなか難しくて苦戦しています。
サラダチキンかじるのが手っ取り早いよーと教えてもらったけどそれじゃちょっと素っ気なくて寂しいし‥

そんなとき見つけたコレ
- ま〜めん
  高タンパク生活してる人は皆さんご存知なのかも？ですが衝撃を受けました！
  大豆100%で出来ている麺で、1食でたんぱく質14.9グラムとれます。もうプロテイン並。糖質も低くて5.1g！
  ちなみにパスタだと一食5g（糖質78g）※目安
  なので高タンパク生活には最高の食材やと思ってます。
  
  色々アレンジできますが、パスタ風に食べるのがお気に入りで、加える食材によってさらにたんぱく質足せるのも良き点です
  
  エビのバジルパスタ風
  
  レトルトのたらこソースでも美味しかった
  
  ペペロンチーノも
  他にもざるそば風、ラーメン風なんかも美味しいそうです！ダイエットフード、プロテイン系の食べ物美味しくなってますね〜
衣装の似合う体を手に入れるべくがんばります！
おNEWの衣装で♪♪

Posted on Sep 12, 2021 by ユミコ

ユミコです。
ご無沙汰しておりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
伊丹クラスは、夜8時開始のため、緊急事態宣言が出るたびに、休講を余儀なくされてきました💦
また先月からは日時を変更して早い時間に実施しています。
そんな中、クラスの皆さま頑張って続けてくださり、ようやく1曲完成に近づいたといった状況です☺️

そして、昨日はおNEWの衣装で練習しました♪
皆さま、とってもよくお似合いでした❤️❤️❤️
衣装を着ると気分も一段と上がりますネ！！

今後のレッスンですが、時間を早めるとご都合の悪い方や負担のかかる方もいらっしゃるので、なるべく早く通常の時間に戻せると良いなと思っています。

レッスンスケジュール等、インスタでもご案内していますので、宜しければフォローお願いいたします💕

インスタはこちらから→belly_itami
ATL日記@キーウエスト

Posted on Sep 11, 2021 by Yukimi

Yukimiです。
(アメリカ　ジョージア州　ピーチツリーシティ)

7月はジュライフォースというアメリカ独立記念日の日がありこの休みを利用してフロリダ州のキーウエストというところに行ってきました。
(いつの日記やねん)

キーウエストは島でアメリカ本土の最南端の地。
キューバの影響を受けた街並みやセブンマイルブリッジが有名。

この橋を渡り切るのに2時間ぐらいかかるのですがここを滑走するのが1番の目玉ポイント。
イメージはオープンカーで海の風を感じながら夕陽を眺める！
が現実これ↓

そう、私は雨女を通り越し嵐を呼ぶ女なのです。
特に主人との旅行はたいがいです。
この時はトロピカルストームだかトロピカルサンダーだか忘れましたがなんせ嵐がきてしまい帰りの飛行機もキャンセル、変更で主人がほとんど寝ずに対応するというなんとも気の毒な旅になってしまいました。

とはいえ、色々まわれたのでダイジェストでキーウエストをご紹介★
食事編〜
フロリダのお食事のお目当ては魚料理。
しかし日本の定食屋の魚のほうが美味しい気がする。

キーウエストのデザートといえばキーライムパイ！
食べ比べ

うーむ…

どれか当たりはあるかと有名どころもまわってみたけどとにかく甘だるく、なのに酸っぱい、、見た目は美味しそうなんだけどなぁ〜

アメリカ最南端の地でここからキューバまで145km。
泳げ…はしないか。
“サザンモストポイント”

最近頑張ってるインスタ用（笑）に撮影。
汗だくのしみだらけになりました泣

お土産
キノサンダルという履き心地がよい有名なローカルショップ

キーライムショップ　
パイの他に塩やキャンディ、ドレッシング、石鹸など色んなキーライムものが買える

今回のお土産品々

さて今回の旅で意外と良かったヘミングウェイの家。
文豪ヘミングウェイが晩年過ごした家を見学。

私は作品を読んだことないので有り難み半分でしたが6本指をもつ猫たちがかわいくてこの度1番の思い出になりました。
ヘミングウェイが船長からネズミをとる縁起のよいネコということで6本指ネコを譲り受け代々遺伝子が受け継がれ…

なんと今では60匹以上もいるという猫たち！

明らかに親指があります

片手の親指に肉球がたくさん！
黄色でかこった手は右手です。

観光客にもすっかり慣れ、そして人間立ち入り禁止場所も猫たちはお構いなしです。
まさにネコファースト！

お風呂ひろ~い

お庭もひろ~い

一匹一匹に名前がつけられており1番人気はJoeというネコでお土産マグネットにもなってます。
もちろん6本指です。

イヤリング。ちゃんと肉球が6。

とそんな感じで嵐と共に、そしてシミをこしらえて帰ってきました。
3泊4日のキーウエストでした。
VASARA FCBD®︎ Certified Studio 9月レッスンスケジュール

Posted on Sep 3, 2021 by 葉月

こんにちは！葉月です。

9月のレッスンスケジュールです。

◉9月4日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

◉9月11日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

Online（Zoom） 13:30-14:15

◉9月18日（土）

FCBD®︎style 生音練習会 11:00-13:00

◉9月11日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

Online（Zoom） 13:30-14:15

7月からスタジオレッスンと並行して、オンライン（zoom）レッスンも行っています。
9月は11日と25日の2回です。
依然として油断のできない状況が続いています。オンラインレッスンは、おうちで安心して、しっかり各ボキャブラリーの習得に最適です！
ご参加お待ちしております!!

そしてそして、9月はFCBD®︎style 生音練習会 vol.14も開催いたします♫
イベントページをcheck!!
http://nesma.jp/bellydance/events/details/590/

今回の練習会会場は、レギュラーレッスンのフロイデとは異なり、カレーも美味しいスタジオ&イベントスペース Marco Nostalgyで行います。お間違いのないように！
ご参加希望の方は葉月までご連絡くださいませ。
YouTube追加

Posted on Sep 3, 2021 by Yukimi

Yukimiです。

九月に入りアトランタはすっかり秋っぽくなりました。
スーパーではカボチャやホウキの飾りが売られ始め気の早いお店ではクリスマスものがもう販売されてます。

さて最近、インスタを頑張ってる私ですが度々動画をあげているので滞っていたYouTubeにもまとめ動画としてアップしています。
アパートのプールに誰もいないことを確認してイソイソとカメラスタンド、スピーカーを持参して撮影。
最近覚えた編集アプリを使ってドラムソロを踊ってみました。

良ければ見てください^_^

https://youtu.be/1sep9yFG7uU
YOKO 9月のレッスンスケジュール

Posted on Aug 26, 2021 by Yoko

YOKOです★

既にクラスに来ていただいてる方には連絡済みですが、、、

前回のブログで9月より火曜のレッスンを水曜にお引っ越し、と言ってたのですが。。。

息子が新たにサッカーチームに入りたいとのことで、いくつか体験に行き、チームを決めている最中でして、

サッカーの練習日によってレッスン日を決めさせていただきたい所存です

ひとまず、9月中は月曜日にさせてください。

火曜fusion class今月は月曜日にお引っ越し

日程；9/6,13,27(20は祝日につき休講)

時間；19:00-21:00

場所；studio Annex Eスタジオ

新曲の振り付けが先週よりスタート

スローでメローな曲を、ネジってリリースするような体の使い方で表現しながら、トライバルの基礎となる

アームポスチャーと姿勢を徹底的にやり込みたくなるような内容です。

金曜ママさんclass (1/24主宰)

日程；9/10,24 予定

時間；10:30-12:00

場所；Studio Sunnyhood Cスタジオ

新曲の振り付けに入っています

Arabic Trapの色気のある曲です。

こちらのクラス、私が担当するようになって早4年目です

コロナでなかなか来れない方もいますが、皆さん長く続けてくれていて、かなり上達されてる、絶賛上達進行形のクラスです！

ママさんでも、ママさんじゃなくても、Bellydanceに興味ある方、ぜひご参加ください

zoomレッスンも並行して行っています。スタジオに来れない方もご相談ください

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