ネスマのブログ | bellydance NESMA

NESMA bellydance オフィシャルブログ

我が家の菌活！

Posted on Jan 30, 2024 by 葉月

こんにちは！葉月です。

2024年が明けて、あっという間に1月も終わろうとしていますが、皆様いかがお過ごしですか？
悲しく辛い年明けとなってしまいましたが…

VASARAのオンラインレッスンには多くの北陸FCBDstyleラバーズが参加くださっています。
また、イベントやスタジオレッスンなどにも足繁く大阪まできてくださる仲間が。
皆様の無事はオンラインレッスンやラインなどで確認できて、ほっと胸を撫で下ろしたものの、やはり避難所生活を経験されたり、家の中の片付けなど日常に戻るには時間がかかっているようです。
また、ご家族やご親戚がまだまだ困難な生活を強いられている方たちもいらっしゃいます。
微力ではありますが、オンラインレッスンなどでつながって、少しでもこれまでと変わらないダンスを楽しむ時間を共有する、その機会を作ることが微力ながら私たちのできることなのかな、と思ったり。

今回の地震でお亡くなりになられた方々、被災された皆様には、心からお悔やみ、お見舞いを申し上げるとともに、1日でも早く日常が取り戻せることを祈っております。

さて、2024年。今年はどんな年にしたいかな、なるのかな？
なんとなく抱負のようなことを毎年、ぼんやりとではありますが考えてみたりします。
今年頑張りたいこと。それはズバリ、健やかに生活する。そして、インプットを頑張る。

健やかに…これはきっと年齢的なことが大きいのですが、去年は体調やメンタルにとても変化を感じた年でした。
気づけば、ええ歳のおばちゃんです。それなりに食べるもの、飲むものに気をつかって行かなければならない。
しかし、お酒はじゃんじゃん飲むし、ジャンクなものも大好きだし、相変わらず好きな食べ物と聞かれれば、唐揚げと答えるし…

と、書いててちょっと恥ずかしくなりますが笑

そんな私ですが、以前から菌活には興味がありまして。

以前書いた、味噌を作っていることもそうなのですが、もう一つの菌活。
自家製糠漬けもやっておりまして、我が家の糠床は今年で13年目を迎えました〜。

確か、町の子さんも以前、糠漬けのお話を書かれていましたね！
毎日かき混ぜたり、面倒を見るのがちょっと邪魔くさいイメージがありますが、床下収納や温度がキープできる場所がなければ冷蔵庫で保存OKですし、そうすると発酵も緩やかなので5日に1回くらいのペースでかき混ぜれば大丈夫。
たまに追い糠したり、塩分を調整したりしながら、ズボラな私でもここまでマイ糠床をキープできてます！

そして、糠漬けといえばド定番のきゅうりやにんじん、かぶなどもよく漬けるのですが、去年からはまっているのは、こちら！

アボカドの糠漬けでございます〜。
あまり熟しすぎている食べ頃のアボカドだと、糠床の中で崩れてしまうこともあるので、食べ頃になるほんの少し前に漬けるのが良いです。

漬けること一晩。
元々クリーミーなアボカドですが、糠漬けにすることでクリームチーズのようなまろやかな塩味とコクが加わって、お酒のアテに最高です！
そのまま食べたり、クラッカーやパンに乗せてもとっても美味しいです。

とにかく、去年からハマりまくって、アボカド消費率が格段に上がりました。

糠漬け、季節の野菜や魚や肉など、その時々でいろんなバリエーションを楽しめるので、腸にいいだけでなく、変なチャレンジ精神(笑)も刺激されて、面白いのでおすすめです！

最近ではスーパーなどにも手軽に始められるセットが必ず売られていますよね。

楽しいので！ぜひやってみてください〜！
基礎24種フロレオ

Posted on Jan 28, 2024 by Yukimi

Yukimiです。

亀のノロさで基礎24種を配信してます。

ようやくハンドワークの内巻きと外巻きの練習動画をアップしたので見てみてね♪
なんばクラス新規開講しました♪

Posted on Jan 23, 2024 by Megumi

メグミです😊

１月も後半になって来ました！

早いものです。

今年は一段とがんばるぞ〜！

と気合いだけは入ってますが、相変わらずマイペースな私です。

さて、先日なんばクラスの皆さんと新年会をしました♪

入門クラスのお二人は２年目に入り、ますます熱心に通ってくださっていて、嬉しい限りです💕

初級クラスのメンバーはいつも和気藹々と楽しくレッスンを受けてくださり、とても良い雰囲気のクラスになっています。

1月からはカルチャーではなく、私個人でクラスを始めたのですが、皆さん場所が変わっても着いてきてくださって、ありがたいことだなぁと感じています✨

今年はNESMAの本拠地のスタジオも発足し、イベントも増える予定で、皆さんとベリーで楽しい時間がたくさん持てそうで楽しみしかありません😊

どうぞよろしくお願いいたします！

【西田辺クラス↓】

☆1月25日（木）

☆2月8日・22日（第2・４木曜日）

19:00〜20:00

基礎とコンビネーションを中心にしています。1回のみのドロップイン可能。

☆1月は体験レッスン1回1,000円で受けていただけます！

【なんばクラス↓】

☆1月24日（1月のみ第2・4水曜日です）

☆2月7日・21日（第1・３水曜日）

入門クラス　18:40〜19:40

初級クラス　19:50〜20:50

振付を進めていくクラス。1ヶ月単位での受講が基本となります。

☆入門・初級クラスともまだ新しい振付が始まったばかりです。1月は体験レッスン1回1,000円で受けていただけます！

体験希望の方はInstagramのDMまでメッセージをお送りくださいませ。

Megumi
伊丹クラス移転のお知らせ(2024年4月～）

Posted on Jan 19, 2024 by ユミコ

皆さま、こんにちは😊
遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします！

年明けに伊丹クラス開催場所のスタジオが3月で閉鎖するとの連絡があり🙀、新年早々慌ただしく過ごしておりました💦

現在のスタジオは、よみうり伊丹文化センターのクローズ直後からお世話になっておりました。
なんともう5年以上になります！
これまで継続してこられたことにとても感謝しております💕💕
スタジオのヨーコ・スポーツジム様、そして通ってくださった皆さま、本当にありがとうございました🙇‍♀️
こちらでのレッスンはあと少しの期間となりますが、最後までどうぞよろしくお願いいたします！

🎀伊丹レッスンスケジュール🎀
● 1月25日(木) 20:00-21:00
● 2月8日(木) 20:00-21:00
● 2月22日(木) 20:00-21:00

そして4月からの伊丹クラスは、新しい場所(伊丹市内)で土曜日の夜に開催予定です✨

詳細につきましては、こちらのブログやインスタで随時お知らせする予定です。

⭐️伊丹クラスインスタグラム⭐️
https://www.instagram.com/belly_itami/

今年も一緒にベリーダンスを楽しみましょう♪♪
2023 it’s show time!

Posted on Jan 4, 2024 by Yoko

明けましておめでとうございます。

YOKOです。

2023/12/16
もぅ去年のことですが、毎年恒例の”it’s show time”

私はコロナ以降クラスをクローズしてしまったので2年連続でクラス演目とソロの出演はしてませんが、講師演目の出演をさせていただきました。

毎年会うダンサー達はもぅ親戚
一緒に居たら「落ち着くわぁ」と声が漏れてまうレベル

ニコルパイセン、心斎橋焙煎所のコーヒーのプレゼントをありがとございました❤︎
楽屋でのネコオバさんトークがネコ愛‍⬛強すぎて深すぎて爆笑でした
@nicole.tokyo

毎年講師演目をまとめあげてくれるYuko姐、お疲れ様でした❣️
@yuko_bellydance_school

一緒に踊ってもらった講師陣
@ilseybellydancer
@iiiisakuraiiii
@shadia_officialjapan
@mayuko_bellydance
@mitsurbuka
@yukimi_bellydance
@yoomi_tribe

いつも愛いっぱいの楽しいコト主催してくれるキョンミちゃん
@kyeongmi_song

ありがとう♥️✨✨
みんな好きすぎるーーーー

スキルヤバすぎるダンサー、めちゃくちゃカッコよかった韓国からのゲストダンサーrobin君✨✨♥️
@robin_bellydancer
WS受けたかった

そして未だかつてヤンキーを体験したことがない私、今回特攻服とリーゼントのコスプレがしっくり来すぎて、前世がヤンキーやったとしか思えないなんでこんなにしっくりくるのーー誰か教えてっ

観にきていただいた皆様、差し入れをいただいた方々、毎年楽しく過ごす講師陣に触発され、久々に踊るの楽しいと思えた日でした♥️
明けましておめでとうございます♪

Posted on Jan 1, 2024 by Megumi

2024年が明けました！！

今年もよろしくお願いいたします！

昨年の振り返りと今年の抱負を。

昨年２０２３年は、公私共に大きく変化した年でした。

５月末からユキミ先生と共にアメリカに渡り、想像もつかなかった経験を沢山し、人生とは何が起こるかわからないから面白いのだと感じることが出来ました。

また、自分の経験や感情を様々な形でアウトプットすることで、人と繋がることの豊かさを改めて認識しました。

アメリカかから帰国後は、地元でベリーダンスの入門クラスを立ち上げ、少しずつですが、生徒さんも集まってきてくれています。ベリーダンスを通して、少しでもみなさんの生活の中に非日常の豊かで楽しい時間を提供出来たら嬉しいと思っています。

そして今年、２０２４年は「辰年」。

「今までの自分をリニューアルして、龍の如く上昇する年」と言う話を聞きました。

私は１月から昨年まで難波で、カルチャーで受け持っていたクラスを自分のスタジオクラスに変更いたします。

これまで以上に、私の出来ることをアウトプットし、ベリーダンスを沢山の方とシェアしていきたいと思います。

そして、今年は、「NESMA20周年」！！

ユキミ先生も本格的に帰国され、クラスを立ち上げられ、NESMAもまたパワーアップしていきます。私も盛り上げるお手伝いをしていきます☆

楽しみですね！！

元旦からワクワクしています☆

今年もどうぞ宜しくお願い致します♪

【西田辺クラス↓】

☆1月11日・25日（木）

19:00〜20:00

基礎とコンビネーションを中心にしています。1回のみのドロップイン可能。

【なんばクラス↓】

☆1月10日・24日（1月のみ第2・4水曜日です）

入門クラス　18:40〜19:40

初級クラス　19:50〜20:50

振付を進めていくクラス。1ヶ月単位での受講が基本となります。

体験希望の方はInstagramのDMまでメッセージをお送りくださいませ。

Megumi
今年一年の振り返り

Posted on Dec 31, 2023 by ユキ

もう今年もあと1日！今年は暖冬だからかもう大晦日なんて信じられないですが‥
今年一年を振り返ってみたいと思います。今年の大イベントはやっぱりお引越し。
新しいお家は家具や壁の色など全て自分好みに出来たので、毎日ハッピーになりました♡
お気に入りのひとつの照明

そして‥、この夏は大きく体調を崩し一ヶ月ほどほとんど何も出来なくなり、健康の大切さを実感した一年でした。
来年は健康に気をつけて行こうと思います。

子供も来年から小学生、わたしにとってはまだまだ可愛い赤ちゃんのように感じますが、頼もしくなってきました。
このタイミングで、来年からは少しずつですがベリーダンスに関わっで行けたら良いなぁと思っています。
まずはお正月明け早々からグループレッスン再開します！
曲を選んで振付作って‥
あーこの感じ！と懐かしさを感じながら準備中でーす。
ミンスゲーム

Posted on Dec 31, 2023 by ユキ

11月に宣言していたミンスゲーム！
※ミンスゲームとは‥

アメリカのミニマリストが考案したゲームで、ルールは簡単。日付の分だけ物を捨てる（or手放す）

1日なら1つ、10日なら10個、31日なら31個と言う具合です。

11月は30日までなので、全てで465個捨てる計算になります。

変則的ではありますが、一ヶ月でトータル465個を捨てる！普段出るゴミや、家族のものは含まない、という自分ルールで粛々と進めておりました。

そして‥465個めを、つい先ほどゴミ箱に入れました（使い終わった化粧水の瓶）。

うーーーん、二ヶ月近くかかってしまったのですが一応完走？ですがこの二ヶ月の間に増えたものもあり、スッキリ！とまでは行きませんでした。

これはやはり一ヶ月でガッツリ進めるからこそのゲームなんやなと実感。

というわけでリベンジ！一月もやりまーす。
梅田入門スタート

Posted on Dec 28, 2023 by Yukimi

Yukimiです。

2024年から私のレッスンが本格的に復活します！

カルチャーで入門クラスを担当するのはめちゃくちゃ久しぶり。
基本的にはアシスタントに任せる枠ですが今回は帰国後のフレッシュな気持ちで新たに挑んでみたい⭐︎という気持ちで

担当させてもらうことになりました。

ここ数年でベリーに対する気持ちもステージアップしたので入門クラスも違う切り口から生徒さんにアプローチできそうな気がしています。

体験は1月10日水曜日18:30
大阪産経学園にて。

お待ちしてます♪
VASARA FCBD®︎Partner Studio 2024年1~3月レッスンスケジュール

Posted on Dec 21, 2023 by 葉月

こんにちは！葉月です。

暖かすぎた12月前半のおかげで、まったく年末感がなかったのですが、ここにきてグッと冷え込んできましたね。
皆様、体調崩されたりしてませんか？

VASARA FCBD®︎Partner Studioの年内レッスンも残すところ、あと一回となりました。
年明け、踊り始めとなるのは1月6日（土）「FCBDstyle 生音練習会」です。
通常レッスンは第二週目の1月13日（土）からスタートです。

そして、来年2月には、京都の素敵ダンサー杏慈さんご主催の『Kyoto BellyDance Carnival』に出演させていただくことになり、第一部・クラス生の部にVASARAメンバーも出演させていただくので、早くもその演目励んでおります！

また来年もたくさん皆様と楽しく踊っていけますように。
良いお年をお迎えくださいませ！

★2024年1〜3月 VASARA FCBD®︎ Partner Studioレッスンスケジュール★

◉1月13日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

Online（Zoom） 13:30-14:45

◉1月27日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

◉2月10日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

Online（Zoom） 13:30-14:45

◉2月24日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

◉3月9日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

Online（Zoom） 13:30-14:45

◉3月23日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

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