JEUGIAカルチャーセンターなんばパークス2月のレッスン♪

Posted on Jan 30, 2022 by Megumi

メグミです☺️

早いもので2022年が明けてもうすぐ1月も終わりますね！

身体が縮こまりがちな寒い毎日、皆様お元気ですか？

私は日常、シミーをして体温を上げてみたり、部屋で小踊り？してテンションを上げてみたり、ちょっとした時間にベリーを取り入れています‼️

わざわざ時間を取って、シミー練習しなきゃ！と言うよりも、お風呂上がりに髪にドライヤー当てながらシミー練習、とか良いですよ👍

他には夜寝る前、ベットで横になった時に膝を立ててお尻アップ20回して寝るとか。

短時間ですし、お尻の筋肉の引き締めにもなり、終わった後ジワァっとお尻が暖かくなります😉

皆様もぜひお試しくださいね✨

さて、今年もなんばパークスクラスのレッスンが始まっておりますが。

初級クラスでは軽い筋トレ、リズムレッスン、新しい曲の振付、とやりたい事盛り沢山で進めております‼️

新しい曲はバラディです。

前半はしっとりと、後半にかけてどんどんテンションが上がっていくのが楽しい一曲です♪

まだ振付は始まったばかり。

ご興味ある方はぜひどうぞ✨

☆JEUGIAカルチャーセンターなんばパークス　エイジングケアベリーダンス☆

☆2月レッスン☆

2月2日（水）・16日（水）

入門　18:30〜19:30

初級　19:40〜20:40

メグミ💕