ネスマのブログ | bellydance NESMA

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マカーム♪♪

Posted on Jan 28, 2022 by ユミコ

ユミコです。

昨年の6月から4回にわたって、ウード奏者の加藤吉樹先生によるマカーム講座(オンライン講座)を受講しました。今月、打ち上げが終了しましたので、簡単にご報告させていただきます😊

「マカーム」という言葉を初めて聞かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、私自身は、「アラブ音楽のメロディー部分を作っている仕組み」のようにイメージしています。

アラブ音楽の「リズム」については、これまで勉強する機会がありましたが、「マカーム」についての講座は少ないなと残念に思っていたところ、Yukimi先生から講座の情報をいただいて、タイミングよく受講させていただきました！

今回の講座では、数あるマカームの中から、マカーム・ラスト、バヤティ、ヒジャーズ、ナハワンドなど、アラブの有名な曲によく使われているマカームを厳選して教えていただきました。

毎回、アラブの弦楽器ウードを使って、各マカームをわかりやすく説明してくださったので、ウードについても知ることができ、一石二鳥でした^ ^

先生のアラブ音楽にまつわるお話も面白く、様々な曲をご紹介いただき、毎回楽しく学べました😊

マカームの知識の習得度については、以前より少し身近に感じられるようになったかなあという程度ですが😅、これからも継続して知識を増やしていきたいと思っています。

第２弾も構想中とのことでしたので、開催されたら是非受講したいです。

ちなみに、冒頭で「打ち上げ」と書きましたが、Zoomで開催されたもので、海外から参加されているダンサーさんもいらっしゃって、普段出会えない方々のお話が伺えて楽しかったです💓

マカームに興味を持たれた方いらっしゃいましたら、ぜひ一緒に学びましょう✨
肩凝りさん集まれ〜

Posted on Jan 28, 2022 by ユキ

今回は頑固すぎる肩凝り、腰痛持ちのわたくしがお家ストレッチに使っているオススメグッズのご紹介です〜

まずはストレッチポール

こちらはジムなど取り入れられていてご存知の方も多いと思います。

色々な使い方はありますが、基本はこの上に上半身を預けて寝転ぶだけ！
そして腕を回したり上下に動かします。
短時間だけで上半身が整い、腰の痛みや歪みが楽になります。
類似商品も多くあり、他のものも試したことはありますが正規品のストレッチポールが硬さも耐久性ありオススメです🎶

ストレッチポールは上半身全体を一気にほぐせるのですがお次に紹介するこちら

マッサージボール
これめちゃくちゃ良いです。
肩甲骨の下にこれを置いて寝転び、腕を回すとコリにピンポイントで効き、肩凝りが一気に楽になります。
いろんな種類がありますがわたしは断然硬め派です。

わたしのおすすめコースは
ストレッチポールで全体をほぐした後、マッサージボールを腰のあたりから肩甲骨まで少しずつずらしながらコロコロ〜
びっくりするほど体が楽になりますよ。

ちなみに主人は暇さえあればマッサージボールで足裏マッサージしてます。

ストレッチポールは一万円越えなので購入時にめちゃくちゃ悩みましたが、本当に買ってよかった‥と思います。バランスボールは比較的安価で試しやすいですよ。

色々な使い方が出来るのでオススメの使い方を発見された方は是非教えてください、
ATL日記@ケンタッキー

Posted on Jan 16, 2022 by Yukimi

Yukimiです(ジョージア州　アトランタ　ピーチツリーシティ)

クリスマス休暇にケンタッキー州に行ってきました。
今回は車で片道5時間半
この範囲だと一泊2日で気軽に行けるので特に予定を立てず出発。
国立公園に寄って集めてるスタンプが押せればコンプリートということでGO!

cave city、その名前のとおり洞窟で有名な町です。

3億年の歴史があり2〜3000年前には人が住んでいた形跡があるとかでワラジの展示や出土などもありました。

洞窟ツアーは鍾乳洞ツアーや歴史ツアー、沢山歩くツアーなど色々あったのですが人気のものはすでに埋まっていてぎりぎり歴史ツアーに参加。
2時間コースだったけど半分はおっちゃんの説明。
英語が聞き取れたらさぞ歴史に思いを馳せることができただろう、、、

近くには石屋さんが沢山ありそのうちの一軒に寄ってみた。

アメジストやクリスタルなどはブラジルや他の地域でとれたもの。
ケンタッキー州のこちらの地域で採れるものは化石とオレンジぽいこの石だそうです。

思ったよりお安いので化石と石を購入。

そしてなんといってもここを寄らずして帰れない！
“ケンタッキー州でケンタッキーを食べる”

一号店はミュージアムにもなってるそうで寄りたかったのだけど改装工事中ということで断念。
その辺りにあるケンタッキーに行ってみた。

違いは？と聞かれると、、
チキンの味は同じだけど日本よりジューシーで美味しかったような気がします。
スコーン(ビスケット)は断然日本のほうがおいしい。こちらのは塩がきいてます。
そしてサイドに選べるのが日本にはない”マックアンドチーズ”というチーズマカロニがあること。

こちらにきてケンタッキーは食してなかったのでまた食べたくなるほどチキンは美味しかったです。

リンカーン縁の地らしい

今回のお土産。特産物はバーボンチョコレートと化石（笑）

最近集め始めた当地のスタバマグ

今回はプエルトリコほどのネタはなかった普通の旅でした。
洞窟好きの方は是非ケンタッキーへ★

YouTubeに動画乗せました^ – ^
VASARA Jam! & MeyaMeya Show

Posted on Jan 7, 2022 by 葉月

こんにちは！葉月、連投でございます。

遅ればせながら、昨年の振り返り。
土曜日にレッスンを行っているVASARA FCBD®︎Partner Studioのレッスン納めは、ちょうどクリスマス。ということで、ささやかながらこの日は少しクリスマス仕様、そして納会を兼ねて通常レッスンではなく1時間ノンストップFCBDstyleのVASARA Jam！を開催いたしました♪

ご存知のように、FCBDstyleは群舞なのに即興で踊れてしまうミラクルなダンススタイルです。
なので、初めて聴いた曲でも、初めて一緒に踊るメンバーでも即、群舞可能！
そんな特徴を最大に生かすVASARA Jamは、事前に参加者お一人お一人から踊ってみたい曲（普段FCBDstyleでは使われていないような曲、推奨。）を提出していただいて、まさに何でもありのノンジャンルFCBDstyleチャレンジ（？）で、踊りたい人が踊りたいだけ踊る、というちょっとカオスな1時間でした!!

キュートにクリスマスコスプレをしてくれたり、この一年間出番を待っていた衣装を着てくれたり、と皆様それぞれVASARA Jamへの意気込みが素晴らしかった！
そして提出していただいた曲もとっても多彩!! 定番クリスマスソングから歌謡曲、おしゃれなエレクトロニカやら、しっぽりクラシック、そしてFCBDstyleのど定番曲も。
日本〜東南アジア〜南アメリカ〜ヨーロッパ〜北アフリカと、世界中の音を詰め込んだ1時間でした。

かくいう私はと言うと、ハロウィン以来すっかりボディスーツがお気に入り…というのも無くはないですが（笑）、えっと。。最初はサンタだったのですよ、全身。
それで私自身のリクエスト曲、某アニソンで一肌脱ぎまして、赤のボディースーツになりました。（どのアニメかお分かりですか？同年代の方は察しがつくかしら？あ、けど私の非セクシー体型ではイメージが違いすぎて気づけない…泣）

と、そんなこんなでVASARAメンバーはしっかり2021年のFCBDstyle納めをしました！

翌日は、延期となっていたFatoumaとのMeyaMeya Showを無事に開催させていただきました。

私にとっては本当に久しぶりのレストランショーで、どんな構成でお客様に楽しんでいただこうか、とてもワクワクしながらこの日を迎えました。

お写真は、いつも本当に素敵に撮ってくださるmomoちゃん♪から。

もはや何の説明も必要のないエジプト・ベテランダンサーDandashの血を丁寧に受け継ぐFatoumaとFCBDstyleという全く違うスタイルの私の二人でお届けするショーは、私にとっていつもチャレンジでもあります。

この日の私の1曲目はスカートワーク、2曲目はジプシー系の曲でスロー、3曲目はアバニコを使ってのファストと前半はジプシー、ラテン系。

後半は、FCBDstyleの中でも定番曲やクラシカルなスタイルの曲で踊らせていただきました。

お客様は、コロナ渦でなかなか会う機械が得られなかった大切な友人や、オンラインレッスンを受けてくださっている遠方の生徒様が来てくださり、ディスコタイムで一緒にFCBDstyleを踊ることもできて、年の最後に本当に楽しい素晴らしい時間を過ごすことができました。

いつも心強いFatouma、そしてこうした機会をくださるMeyaMeyaさんには感謝でいっぱいです！

笑顔で2021年を締めくくることができました。皆様、ありがとうございました!!

2022年は、たくさんの方々とこうして笑顔でお会い出来る機会が増えることを願って。
VASARA FCBD®︎ Partner Studio 2022年1月レッスンスケジュール♪

Posted on Jan 7, 2022 by 葉月

明けましておめでとうございます！
旧年中はレッスンを始め、皆々様には大変お世話になりました。
イベントなどが相変わらず少ない中、それでもダンスを通じて皆様にお会いする機会があったり、また新しい出会いをいただけたり、限られた中だけれども皆様と時間を共有することの大切さ、ありがたさを実感した一年でした!!

今年はいったいどんな一年になるか!? 皆さんはどんな一年を思い描きますか？
私は変化に柔軟に対応して、力強く、自分らしく過ごし、踊っていきたいなと思っております。

本年もどうぞよろしくお願いいたします!!

★1月のレッスンスケジュールです★

◉1月8日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40
Online（Zoom） 13:30-14:45

◉1月15日（土）
Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

◉1月22日（土）

FCBD®︎生音練習会 11:30-13:00
リズム練習会 13:30-14:30

《詳細はこちら↓》

http://nesma.jp/bellydance/events/details/626/

◉1月29日（土）

Level 1 10:30-11:30
Level 2 11:40-12:40

Online（Zoom） 13:30-14:45
お家で生音ベリーダンスレッスン

Posted on Jan 2, 2022 by Yukimi

”お家で生音ベリーダンスレッスン”
のご案内
【踊りのセンスを磨きたい✨💖でもどうやって練習していいかわからない経験さんへ】

生音レッスンはアナタの眠っている魅力を引き出してくれます。
誰ともかぶらない自分のセンスを磨く✨✊レッスン！

月1回単発がスタートします❗️
第一火曜日　21:00〜22:00
♬毎回テーマを変えてお届けします。

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💎このレッスンの魅力💎
1️⃣ 幾つかの動きのバリエーションを習い、自分の好みで動きをチョイスして組み合わせます→💡振付より自分らしさがUP✨

2️⃣ どのように即興で魅せるか、引き出しを作るかを習得→💡即興を作る前段階としてのトレーニングができる

3️⃣どのように曲が構成されていくのかがわかる→💡自分で組み立てる力がつく、オリエンタル曲の理解が深まる

4️⃣スヘール式で身体を使い分ける→💡音にあった動きができるようなりあっているかどうかの不安が解消される

5️⃣動きに対して考える力と解放するトレーニングを積み重ねることによって瞬発力が身につく→💡振付けが飛んでしまってもすぐ素敵に対応できる

@zoomオンラインレッスン　導き人Yukimi,奏者牧瀬

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『自分の踊りのセンスを磨きたいなぁ、オリエンタル振り付けは何回も踊っているけど自由に踊って、と言われると身体が固まる』と思ったことありませんか？

『音を感じたままで〜』
『振付けに必死で顔がこわいよ〜』
『ちゃんと踊ってみて〜』

そもそもちゃんと踊るって何？？ですが言い換えると
“センス良く踊ってね”ということ。

~センス良く踊る~
【大まか項目】
⚫︎音楽に合った動きをしている(リズム、メロディ)
⚫︎メリハリがある(緩む部分とハッキリ魅せる部分)
⚫︎振付けに捉われすぎず解放部分(即興)をいれてみる→1番センスが出る
【細やか項目】
⚫︎基礎力
⚫︎しやなか、筋力
⚫︎トランジション
⚫︎表現、表情
⚫︎自分とジャンルに合った衣装

などではないかと思います。
『はい、何となくわかってるんです。
でもこれ全部はムリです😭』

そりゃそうです、私も毎回これら全部に集中して踊ってるわけではないです😅
が！しかし！
一つ一つを普段から積み上げていくとフとしたときに能力が発揮します。初めは点で良いのです。

このレッスンではこれら全部を習得するわけではなく特化すべきは”解放部分にチャレンジしていく✊✨”
1番センスを届けることができる部分です💖

『でも即興ってどう踊っていいかやっぱりわからない』…安心してくださいっ😮‍💨
幾つかのバリエーションを伝授します💡
その中から自分の好みで選び組み合わせていきます。
この積み重ねをしていくとパターンがわかり自分で作ってみようかな、とチャレンジ精神が湧いてきます。
即興の練習は下準備をトレーニングすることで克服できます。

そして自分を解放するレッスンは自分に集中できる環境でないと不完全燃焼でおわってしまいます。
周囲の目を気にせずタブラの音だけに集中できるのはオンラインのメリットです。

こんな悩みを持つ人にオススメ！
💎個性を段階的に磨いていきたい
💎センスある踊りをしたい
💎タブラに合った動きをしたい
💎動きのバリエーションを増やしたい
💎生音で踊りたいけど近くに奏者がいない
💎振付けドラムソロは習得済みだけど生音は初めて
💎生音で踊ることに憧れはあるけど敷居が高く感じる
💎よくわからないけど生音で踊ることは楽しそう！

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【回ごとの達成感✊✨💖】が得られるような内容を目指しています！

次回は1月11日火曜日21:00〜22:00
(1月は2週目となります)

内容zoom体験での内容を深堀❗️
“🌟軽快に登場マルフーフ→🌟マクスームで次のリズムが映えるように繋ぐ→💖しっとり魅せターキッシュシフテテリ(体験ではアームのみでしたが次回はプラスアルファでより表現力アップ)→✊フレーズ(既存生による口頭で奏者に伝える)→🕺フィニッシュ(バリエーションを少しずつ習っていこう！)”

マルフーフ、マクスームでの踊り方の基本をおさえ
ターキッシュシフテテリはアームを使って”静”を、足で”動”を、緩急をつける
フレーズは有志のアウトプットにより皆んなが楽しめる場として

フィニッシュのバリエーションをこれからのレッスンでふやしていきます

以下予定
2月1日火曜日　21:00〜22:00
内容”ロールに挑戦❗️
レベル1ロールの回💃
リズム→リズム→ロール→フレーズ→フィニッシュ”

3月1日火曜日　21:00〜22:00
内容”ドラムソロクィーンSadie👸のマネをしてみようの会　vol.2
と🗣フレーズを口頭で伝える方法”

【料金体制】
単発1レッスン　2,500円

3回分まとめ払い　7,000円(500円お得)
(注意)まとめ払いは月をまたぐことはできません。
(例.○→1月2月3月受講。 ×→1月2月4月)

(注意)日時、内容は3ヵ月ごとに決めますが変更になる場合もあります。
都合がつかない場合は録画受講でお願いします。

(注意)オンラインの特性上、音が途切れたり遅延したりすることがあります。
(注意)牧瀬サイドはイヤフォンで音を拾ってるためユキミ音声より小さめになっています。

一緒に楽しく踊りませんか？
お申し込み募集中です^_^
今年もありがとうございました！

Posted on Dec 31, 2021 by Megumi

メグミです。

気がついたら大晦日でした😂

1年早過ぎませんか、、、

今年もコロナに振り回された1年でしたが、

後半少しずつ世の中の活気も出てきた様に思います。

パークスクラスでは、ならまちハフラに参加させて頂きました。

2年ぶりのステージは楽しかったですね☺️

しかし、イベントが少なかった💦💦

私は来年ベリーに関して3つの野望があります✨

それを成し遂げるべく、動きたいと思います💪

来年もベリーを楽しみましょう‼️

皆様、良いお年をお迎えくださいませ💕
♡貴重なマトリョーシカ♡と共に年越しデス

Posted on Dec 31, 2021 by 町ノ子

こんばんは！町ノ子デス❣
2021年も早いもので今日で最後ですね。みなさんはもう大掃除は終わりましたか？私は朝からお料理と大掃除でてんやわんやでしたぁ(^^;まだもう少しお掃除が残っていますが。。紅白も気になるなぁ（　＾ω＾）・・・

それにしてもコロナになってからもう、２年も経ったなんて時間の感覚がおかしい感じです。
今年を振り返ると制限の多い生活でしたが、元気にレッスンを続ける事が出来て、初めての市民講座を無事終えた事、４年ぶりの新規クラスを開講できたのは幸せな１年だったように思います。

このコロナ禍では、今まで以上に小さな幸せを感じながら過ごす日々ですが・・・

先日、友人から素敵な年代物のマトリョーシカを頂き大感激しています❣
このマトリョーシカはなんと50年前に購入した物だそうでmade in USSR
となっています。皆さんはどこだかわかりますか？
ソ連です！
その方が20代でソ連を１ケ月ほど旅された時に買ったものだそうです。

実は私もマトリョーシカが大好きで、自分もエストニアのタリンで購入したものを大切にしているのです。以前にその年代物のマトリョーシカの話になった時に興味深々でお話を聞いていたので、それなら大切にしてくれる人にという事で下さったのだと思うのですが・・・

実際に私のと比べてみるとぱっと見は似ているけど、やっぱり全然違うのです！
私の方が大きいけど中には４体で、頂いたのは少し小さいけど7体も入っています！レトロ感、品の良さ、丁寧に作られた感じ、重みのある感じ。
自分のお気に入りだったのか、かなり霞んで見えてしまうほどで。。

こんな素敵な物を頂いて本当に良いのでしょうか？と思うくらい！
マトリョーシカは寒い冬によく似あいます❣
これから毎年２体のマトリョーシカ（計13体(;^_^Aですが）をクリスマス前から飾って寒い冬をほっこり気分で楽しみたいと思います。

ちょっと長くサボってしまいました・・・そろそろお掃除に戻ります！

今年も色々とお世話になった皆様には本当にありがとうございました。
来年は、自由に行動できるようになることを祈りつつ、
また皆さんとお会いして楽しく過ごせる日を楽しみにしています❣

お体に気をつけて良いお年をお迎えくださいませ。
来年もよろしくお願いいたします。　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　町ノ子
新しいお仕事スタートのご報告と年末のご挨拶

Posted on Dec 31, 2021 by Yoko

こんにちは！　ヨウコです。

SNSでお気づきの方も多いと思いますが、ジェルネイルの自宅サロンを始動します

今年の下半期でピーンときて、これは私、できるんじゃないかなから猛ダッシュで勉強しておりました

で、ただいまモニター料金にて施術しております。

●料金

ジェルネイル▶︎ハード　¥1000

ソフト　¥1000

ジェル長さ出し10本▶︎¥1500

●営業時間

月・水・木・金・土・日　14:00以降〜

★火曜定休

自宅ですので詳しい住所は予約時にお教えします。

技術安定するまでは直接のお知り合いとその友達までです。

▶︎1週間以内に取れた場合は無料でお直しします

インスタフォローもヨロシクお願い致します

年末です

ラストの日です。

今年も色んな方にお世話になりありがとうございました

来年もヨロシクお願いいたします

皆さま、良いお年を迎えてください
ベリ友とランチ

Posted on Dec 29, 2021 by ユキ

オミクロン市中感染が確認される直前（いつになったら気兼ねなく出かけられるのでしょう‥）ママダンサー仲間のyesimちゃんとランチしてきました

息子たちは二度目ましてだったのですが2年前の初対面の2人

そして今回の2人

オカンたちは2人が仲良く遊んでいる姿だけで萌え萌えです

次はいつ会えるかな〜

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